酒后喝咖啡可以解宿醉？网传解宿醉方法大解密

虽然上述有些方法对于解宿醉没有什么实质帮助，但至少对于身体不会造成危害，只要注意补充水分就没问题。但接下来这2种「解宿醉的谬误」会对身体造成极大伤害，大家千万不要这么做！

年末就是狂欢的季节，从圣诞节到跨年，当然要跟情人和亲朋好友一起办派对、夜唱、玩通宵啊！聚餐派对最少不了的就是酒类，不过气氛热闹的情况下就常常会不小心喝多，导致隔天出现严重的宿醉。国外网络媒体《Men's Health》提供广为流传的「解宿醉方法」，究竟哪些方法可以真正纾解宿醉症状？什么东西喝完酒绝对不要吃？爱喝酒的你不能不知道！ 1. 水
酒精是利尿剂，会使人脱水，让血液里的酒精浓度飙高，因此补充水份对缓解宿醉非常必要。
2. 运动饮料
虽然酒精的利尿作用可能会使你流失一点电解质，不过并不需要立即大量补充，研究也显示运动饮料的解宿醉效果并没有比水还好，不用刻意花钱买运动饮料解酒。
3. 咖啡
咖啡因因个人体质不同，可以治疗头痛，也可能造成头痛，因此缓解宿醉的效果也是因人而异。不过咖啡因也会使人脱水，如果要用咖啡缓解宿醉，一定要记得补充水份。
4. 烤吐司或饼干
过多酒精会导致血糖下降，喝酒隔天吃碳水化合物则可以帮助血糖回升。不过喝太多酒时，肝脏会忙于代谢酒精，血糖无法回升，就会感觉到易怒和疲累。
5. 垫肚食物
喝酒「后」吃什么和能不能减缓宿醉都是其次，重要是在喝酒「前」有没有吃东西。食物能有助于减缓酒精吸收，使酒精不会那么快进入血液，你就不容易酒醉。
6. 维他命
平常就有吃维他命习惯的人可以继续服用，不过并没有任何研究显示维他命可以治疗宿醉。
7. 运动
许多人有这种迷思，多运动就可以多喝一点酒，让酒的热量被燃烧掉就好了，然而用「出汗」的方式缓解宿醉并没有什么道理，只能使你用燃烧热量的方式减轻喝酒的罪恶感。只是你要确保运动时也有补充水份，才不会因此出现脱水的症状。
8. 做爱
荷兰乌特勒支大学的助理教授Joris C. Verster表示，「没有任何研究指出做爱可以缓解宿醉，不过它可能会让时间过得比较快，如果这让你快乐，就做吧！」
虽然上述有些方法对于解宿醉没有什么实质帮助，但至少对于身体不会造成危害，只要注意补充水分就没问题。但接下来这2种「解宿醉的谬误」会对身体造成极大伤害，大家千万不要这么做！