天气越来越热,许多怕热的人现在已经在吹电扇、开冷气,不过从事户外运动、室内湿度过高的时候,最怕的就是水分补给不足,而导致中暑的情况发生。日本健康生活知识网站《All About》教大家一个预防热中暑的好方法,居然只要运动完喝一杯牛奶就有效!
防中暑!运动完喝一杯牛奶就有效...别喝太多
炎炎夏日里,时时补充水分是预防热中暑的不二法门。中暑是由于体内水分不足、血液量减少,导致血管不易扩张,若是又遇到阳光直射、室内湿度高、不容易流汗的情况,就会使体温调节出现困难,进而导致中暑。
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