秋冬手脚冰冷？按摩5大暖穴...不需要暖暖包

天气渐渐变冷，又开始觉得手脚冰冷了吗？中西医师陈至奂医师表示，手脚冰冷可能是循环不良所致，除了衣着保暖外，穴道按摩也有助改善循环唷！

天气渐渐变冷，又开始觉得手脚冰冷了吗？中西医师陈至奂医师表示，手脚冰冷可能是循环不良所致，除了衣着保暖外，穴道按摩也有助改善循环唷！

1. 百会穴：位于头顶正中央，可从两耳延伸向上，与眉心中点交会处。轻轻按压刺激会有钝痛感，可改善头痛、疲劳问题。

2. 率谷穴：位于耳尖正上方约两指宽处，适度按压有助舒缓头痛，促进循环。

3. 太冲穴：位于脚背，脚拇趾与第二指间隙后方凹陷处，按压时会有酸胀感，可改善疲劳不适。

4. 涌泉穴：位于脚底前端、脚指头卷曲时的人字线交界凹陷处，约为第二、第三脚趾趾缝与足跟连线的前1/3处。可以按压、拍打、揉捏刺激穴道，或采用热水泡脚以活化穴位。

5. 足三里穴： 自膝盖外侧凸起往下四指宽，小腿骨外侧约一姆指宽处，可疏通经络、调和气血、消除疲劳。

气血循环相关问题，建议咨询「中医」