文/韩的铺
1.
们做过一项细思极恐的。
他们找来一群受试者，分别带他们进入一个小。
房间里有一把电椅，旁边有通电的。开关旁有显示电压的盘。
当然，是被阻断的，很，只是受试者们不知道。
家让坐在电椅上。然后很地对受试者说：我们在一项非常的实验，你通电开关。
受试者们都很，这样不会吗？
这时，会跟受试者：我们只在能的电压内实验，所以不必，但这项实验无要，所以我不喊停你千万不能停。接着又甩出了一大堆。
于是受试者就答应了。
实验开始，随着电压的一点点升高，电椅上的工作人员有了。
电压越来越高，他们出的反应也越来越大，最后甚至大叫起来，高喊了等等。
那受试者不知道吗？知道，他们能地看到仪表盘上的早已安全范围。
那他们都是吗？不，在此期间他们好几次都一边按着一边问心家：是不是该停一下？这样会不会有危险？
但每次心理学家们用的和紧急的来他们：不能停！实验必须！！
在这项实验中，几乎所有的受试者最终都将电压按到了远高于人承受的范围。
人在、、重重的下，是没有的，如果此时再有个“”或看似的来你：实验必须继续！那么你将很被裹挟。
上看，上很多就是这么发生的。上看，，从众，自我的，也大抵是这么来的。
2.
令人的是，还有个与此的实验。
在新的实验中，一切照旧，但心理学家会在命令受试者前，先让受试者去户外散步十五分钟。
等他回来后，再命令他：抬高电压！别问危不危险，实验必须继续！
这时会有多半的受试者感到，并：你别是个吧？你拿我当吗？甚至还有的人说：我今天宁可把你就地，也不让你这个滥杀。
什么导致了这种的呢？就在于那的十五分钟。受试者说，在那片刻的，他会去想来这的，会去思考哪里有什么不，是否还有其他的。这真是般的十五分钟。
另一项的是小。
两组小白鼠，放入内。
一组是工作人员将它们地反复放进迷宫，走出来，立马再放进去。
而另一组小白鼠，则会在再次进宫前，一段休息与的时间，甚至还会给它们来点小酒。
而第二组小白鼠的，要强过第一组。
当你像弹珠被各种弹来弹去时，不妨给片刻的停顿，思考下问题本身。
当你于低头赶路时，记得时时抬头看路，，想想，这可能会让你更好地走完这段。
3.
如果缺乏的停顿与内省，我们很容易将自己的高估。
因为我们的是不内外不的的，所以当行为持续发生且改起来难时，我们会更改我们的，毕竟这是一条更好走的路。
很多人都听过这样一个，叫性进食。
有时你不饿，你的并不需要那么多与，但你仍然会停不住嘴，如一般。
时间久了，大脑甚至会告诉你你就是需要吃。然而真正的其食物之外，有可能是你很，有时是因为你比较。
而2016年美国界了一篇，其中有一段很，那就是当受试者在对着吃东西尤其是时，摄入量会骤减。
很，那就是们第一次有，清楚地看到自己，到底在做什么。
当你陷入到一种状态，而且能抽身出来自己这种状态的，这种状态就会消失。
当人类一思考，就发笑，这个笑不是，是欣慰的笑。
4.
在时间，几乎所有的在的和前，都会先，去他们的时间。
比如：你目前的时间是在怎样的，你每天做这件事花了多少时间，做那件事又花了几个，等等。
这有什么用呢？不过是的记录罢了。
但不少只是在记录后，时间管理的就提了上来，因为他们第一次到，原来我今天把那么多的时间，在了那么多的上面。
为什么记录之前他们察觉不到呢？因为当行为持续发生，态度，大脑为了不让心里，会选择无视和。
在情绪管理领域，很多都提到了负面情绪的一个：那就是写下你的情绪，或喊出你的情绪。
将你的一切担心、，落到上，插进里，而不要只是把它放在里。
表明，这十分奏效。为什么呢？因为各种担心或负面情绪缠绕在脑子里的时候，彼此是有相互加持的的，最后你的会越来越乱，越来越大，并且越来越和，当它们大到的时候，就会塌缩凝聚成一个化的简单：完了，一切都完了。没有……等等。这时候，人就崩溃了。
而当你写下你的情绪时，你就不止是事中人，你也在观察自己的情绪，你与情绪的也从打群架变成了逐个单挑。当你喊出你的情绪时，你会第一次从的听到你的，旁观你的，所以有人说当自己听到自己的某一项担心时，自己都笑了，心里还纳闷这有什么可担心的。
不识庐山，只缘身在此山中。
的就是不断地给你抛送小问题，让你对它们疲于应付，所有的都用来不停地和处理这些小问题，以便让你真正的大问题，甚至是占据你的带宽，让你无暇顾及这个问题本身是否，以及题干是否，或者，是否可以选择换张，去另外的一些问题。
而最好的解药，便是偶尔的停顿，反思，地与内省。
从来没有什么实验是不能停，必须继续。任这个声音再怎么催赶，任有多少人在发出蛮的、一致的声音，你都有给自己十五分钟想想的。
因为真正要承担的，是你。真正陪你走完这段路的人，也是你自己。
End.