热门!五个必追踪瘦身IG帐号 日本女生教你怎么

 短发Emily,在IG上利用照片,纪录自己身材及减肥过程,帮助自己更了解身体情况,也清楚写下如何利用呼吸及肌肉来达到健身效果。

  端午节放假,少不了和亲戚朋友团聚,吃粽子场景,节后瘦身需要依靠运动、饮食外,还得有一点动力,快来看五个日本女子减肥IG帐号,分享自己减肥过程、运动方法及饮食,轻松滑手机时,也能激励自己。   1.IG帐号:saoooori89   身为妈妈的本岛彩帆里,在产后靠着运动、饮食,瘦下20公斤,更出了一本减肥心得书。在她IG里,针对不同部位,分享如何利用不同动作瘦身,勾勒出身体线条。   2.IG帐号:emilyy_diet   短发Emily,在IG上利用照片,纪录自己身材及减肥过程,帮助自己更了解身体情况,也清楚写下如何利用呼吸及肌肉来达到健身效果。   3.IG帐号:shindiet45    Shin是一位45岁妈妈,开始减肥后变投入大量运动,及饮食上均衡,在IG上分享如何在健身房运动及每天食谱,也会在照片上清楚标示自己体重、脂肪率等等,现在的她,体年龄只有31岁。   4.IG帐号:y1735k   有别于其他健身帐号,YUKO在意骨骼调整,及女生们姿势,如果想要改变体态,能够在她IG中找到很多方法,分别雕塑自己身体部位,在放松肌肉同时调整身型。   5.IG帐号:anna97114   身为妈妈的Anna,在帐号中分享如何在家,以家具、瑜伽垫甚至是小孩做辅助,轻松健身,短短的时间内,靠着饮食及运动练成令人梦寐以求的腹肌。

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