会不会聊天，往往在上。而有些人，一开口就输了。
自从宣布《聊天班》之后，我在收到了很多的和，每一条我都有看。
为大家这份热切被改造的，今天如期迎来《聊天改造班》第一期。
今天这份聊天当中，就有很多值得的。
我列出了一些你了就可以马上的，，你能把天聊好。
这份改造，做更好的吧：
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第一，任何一个聊天，你怎样，就会怎样。
当你以一个负面的开启聊天的，这个聊天就注定不到你想要的。
比如这个，在聊天开始时发的第，就给别人带来了一种的，那么的就会，因为他会感觉自己被了。
所以，看到第一句话的时候，其实已经可以看到了。
第二，是的，一个好是不会对方的。
你说：
“2019，你就满满的好了。”
这其实就是一个小小的诅咒，会让对方感觉很。
再加上这是过年期间又是的，很给对方带来一种很，并立刻会进入到一种低的，当然很难进入到一个好的聊天里。
第三，和是有的。
在你整个聊天的当中，你只是在进绪上的发泄，而不是在真正地沟通。
如果你只是想和他关于节怎么过的话，真正的沟通是会的。
但上，在聊天的过程中你说的是：
“你怎么就不会带有一点点呢？”
“xxx很过分吗？”
......
储如此类，其实都是的发泄，而不是在表达需求。如果你是在表达需求，那么你也许会说：
“我你的一句。”
当然，先不说你的这个需求是否。但无论如何，你是在正向达需求时，是不说“很过分吗？”的。
举个，女人在发泄情绪的时候，可能会说：
“你哄哄我，很难吗？”
但如果是在正向地表达需求，则会说：
“我你哄一哄我。”
第四，不一。
比如你说：
“本来也没，从来也没把一起情人节当。”
这就是的心口不一。因为你明明很生气，明明很情人节，否则你也不会聊了好几屏关于情人节的。
而，就是需要你心里想的，嘴上说的和上做到的，都需要全然。换言之，你心口如一的话应该是：
“我很重视情人节，而且我也需要你。”
第五，。
在聊天当中，不应该给别人泼脏水的，这会让人感到非常。比如你说：
“我不过情人节可以，但不可以被你指责。”
但从头到尾，他都没有指责你，反倒是你，一直在指责他。所以，他的第一就是对你说：
“我没指责你。”
至于他接下来为什么会说：
“你怎么会这么作？”
就是因为你在对他泼脏水。因为他没有指责你，却被你无端地说他在指责你。
在这个时候的“作”，就是需要与，就是你希望对方可以进一步你。但是他不想满足你了，所以才会对你说：
“你怎么会这么作？”
没有人希望自己无端地被扣，无论什么。
第六，自我攻击与。
我在过去的中也一直强调，不要自我贬低。
比如你说：
“我什么时候变得这么？”
与此地表达还有：
“我怎么就这么贱？”
“我是不是傻？”
等等，这些都是典型的自我否定，甚至上升到了攻击的状态。
而一在什么时候会出自我否定和攻击呢？其实是在希望对方可以满足自己，自己的时候。
比如当一个人说“我怎么就这么贱？”的时候，其实ta真正想说地是“我不贱”，是希望对方来“不，你一点都不贱。”
所以，在你和他说“我什么时候变得这么低廉？”的时候，你真正希望的其实是对方可以告诉你“不，你在我心中一直很珍责。”
你需要正向地表达自己，而不是用这种自我贬低的。
这不，当你出现这种自我否定的时候，对方就会说“和你无法了。”在你说这句话的时候，背后的就错了。
在《聊天改造》这个当中，我希望大家都改掉这种自我否定的沟通。
而针对这句话的改造，就是不要这么说，不要这样提，因为这背后有你自己一整套的自我在其中。
讲得再深一点就是，当人在自我否定的时候，ta其实是在。
就是因为你害怕对方把你看得很低廉，所以你不如抢先一步说“我很低廉”，这样“哪怕你真的认为我很低廉，我也没有被你到”。
这样的一种心态，是需要在处巡制住的。只有你在根源处做到了不去这样想，你才可能在聊天当中不会这样去说。
第七，顾影自怜，自。
你的聊天记录看下来，就像是子坐在一条边，一边看着水中，一边对自己说：
“我好哦。
在你那里，我要到什么哦？
我这么懂事这么主动的一个，现在变得这么低廉了哦。
在你当中，我是一个这样不被重视的人哦。”
这缘于你自始至终都在上演一场，你自编了一场戏，上演了自己一个人在中很多的。
本质上来说，一个男你在一起是要的，不是陪你演剧的。，少剧，这种顾影自怜、自怨的言情戏，的。
因为如果一个真的想和你，想和你走下去，那么他是真的要和你一起过的。
任何一个男人，哪怕他再，如果他觉得自己今后的每一天都要在这种充满了负的感觉中，那他会过不下去的。
所以，一个女人如果要过日子，千万不能一个人在那里顾影自怜、自怨自艾，然后上演自编自导自演的独角戏。
你们在一起七年，现在走到了一个“七年之痒”。希望好改造，。
这是《聊天改造班》第一期改造内容。
如果你也想要挽救自己聊天的各种现场，或自查自己的聊天，在栏的【】上传你的记录载图（至少5张），我来帮你聊天记录大改造。
这个改造的过程，地教你怎样聊才可以得到一个你想要的结果。你一起变得更好。
最后，希望大家可以多多点“”，把它分享给你认为需要的人，让你身边的人也能够知道有这样在帮他们变得更好的。
特别是你身边如果让你在聊天过程当中感觉的人，你的一次“好看”可能就会默默给他一次，让他知道自己聊天聊得好，或许就可以默默自己了呢？
所以，点我“好看”，造福大家。
，不拘阅后还是，也欢迎大家在评论区留言告诉我你此刻的。
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|（：冷爱）花镇、两性，担任广东省及湖南省副、广东理协会。擅长告别、、情感挽回、自我等情感类。
自2008年以来，他，邮电为他了《观爱》、《一切情感问题的》等，受到广大的。人民邮电出版社是中宣部、出版总署评定的出版社 ,连续多年和单位等。